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男人掉头发厉害怎么办

现在头顶的头发大部分都掉了，我的脱发是遗传，治不佳的。我想问一下男生掉头发很厉害怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：掉头发厉害应该及时调整平时的饮食生活规律，积极补充维生素，保障睡眠质量，同时调整心态，乐观开朗，适当运动锻炼，这些调整措施可以在一定程度上缓解掉头发症状，因为掉头发和精神神经问题，饮食营养不均衡，内分泌失调，睡眠不足等因素有关。另外，头部皮肤脂溢性皮炎，头癣等皮肤科疾病也会引起掉头发的情况，应该积极到皮肤科检查原因。

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29岁女掉头发厉害一般可以多吃含有维生素E的食物。吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老，促使身体中的毛母细胞分裂，可以有助于毛发的生长。例如黑芝麻和卷心菜等。可以吃大豆和玉米等富含植物蛋白的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果可以中和血液中有酸性的毒素，缓解身体疲劳从而达到缓解身体脱发的现象。
产后掉头发很厉害怎么办
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生完孩子掉头发可能是因为气血不足或者精神紧张等原因。1、平时饮食中可注意补充气血，比如每天食用少量阿胶、大枣、喝点鲫鱼汤之类有营养的食物。此外，还应重视健脾脾运，那么气血就能运转周身荣养发。2、在精神上，要注意让自己心情愉快，通常可先喂奶再睡觉，以减少晚上起床次数和睡眠质量。3、定期体检，排查疾病，注重护理。
掉头发很厉害怎么办
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一般出现脱发多的话，可见于遗传，内分泌异常，肾虚血虚等引起，另外压力大熬夜多，饮食不好也可以导致。可以服用生发片或养血生发胶囊治疗，也可以到正规医院就诊，在大夫指导下进行治疗。平时注意放松心情，避免压力，不要熬夜，不要盲目节食减肥。
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掉头发厉害一般可以通过口服加外用药物、毛发移植等方式进行治疗。如果是脂溢性脱发，要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。正常人体每天会脱落70-100根的头发，如果是少量头发脱落不必紧张，不会引起健康问题。饮食方面可以适当多吃大豆、芝麻，补充铁元素，刺激毛囊生长，改善掉头发严重症状。
怀孕掉头发厉害怎么办
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怀孕掉头发厉害需要及时补充营养，怀孕掉头发厉害是内分泌失调或者是气血不足，从而可能会导致自己出现大量掉头发，怀孕的时候那么也是非常特殊的，那么生理上面也是有很大的差别的，不过身体也是非常虚弱，那么这个症状应该要及时的去调理，就应该要多休息，平时的时候也可以增加营养的。
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平时要注意休息，少吃刺激性或油腻的食物，少吃清淡的食物，注意适当的锻炼，少接触电脑或手机。也可以用姜汁洗发水能适当增加维生素食物的摄入量，特别是维生素B食物，还可以经常按摩头部穴位等。
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掉头发厉害应该及时调整平时的饮食生活规律，积极补充维生素，保障睡眠质量，同时调整心态，乐观开朗，适当运动锻炼，这些调整措施可以在一定程度上缓解掉头发症状，因为掉头发和精神神经问题，饮食营养不均衡，内分泌失调，睡眠不足等因素有关。另外，头部皮肤脂溢性皮炎，头癣等皮肤科疾病也会引起掉头发的情况，应该积极到皮肤科检查原因。
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要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长，定期洗头发，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头，所以在此期间应该注意护理好头皮。
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大部分女性在产后都会出现掉发现象，这个是属于内分泌失调引起的，所以需要先调理一下情绪，缓解压力，然后再进行内分泌调整，同时也需要补充营养，可以多吃一些富含蛋白质高的食物，或者是补充食物的维生素。
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生完孩子掉头发很厉害要适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
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