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去头油最有效的办法

我最近头油很多，头发脱得已经很少了，想问一下去头油最有效的办法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：去头油平时要少抽烟少喝酒，也可以用相关药物来进行清洗头发，能缓解头油而且头皮屑多。头发油这个和自身原因如压力大，生活、饮食习惯的不正常，或者使用的洗发水都有关系。放松心情，多户外运动。控制过甜，脂肪量高及辛辣的食物，要用专有平衡油脂的洗发产品。如果是有头发油而且头皮屑特别多的情况，很可能是由于脂溢性皮炎导致。

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去头油平时要少抽烟少喝酒，也可以用相关药物来进行清洗头发，能缓解头油而且头皮屑多。头发油这个和自身原因如压力大，生活、饮食习惯的不正常，或者使用的洗发水都有关系。放松心情，多户外运动。控制过甜，脂肪量高及辛辣的食物，要用专有平衡油脂的洗发产品。如果是有头发油而且头皮屑特别多的情况，很可能是由于脂溢性皮炎导致。
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头发头油多的原因有很多，如果本身就是属于一个油性发质，头皮的分泌油脂量比较多，所以头发出油特别多，或者长期处于一个精神紧张压力大的环境当中，也可能会引起一个内分泌的失调，导致头发出油特别多。
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出现这种现象，一般不会对头皮造成直接性损伤的，应该避免过度的脑抓，应该多用清水冲洗，少接触刺激性的化学物质，多锻炼身体，平时多吃一些黑芝麻，韭菜，黑木耳，首乌之类的产品，有助于发质发黑发亮。头皮屑头油太多的话，建议在选择洗发水的时候可以参考美容顾问的建议。平时注意饮食清淡。
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头油多掉发如何解决，应查明病因，对症治疗。头油多掉发属于脂溢性脱发，主要与遗传因素有关，由于头部油脂分泌过多，会造成大量的油脂阻塞毛孔，无法从毛囊中吸取营养，从而造成脱发。平时要避免食用煎炸食品、肉类等，避免食用辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，避免手机、电脑等物品的接触，减少对皮肤的辐射，控制油脂，减少脱发。
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勤洗头发，通常1—2天要洗一次。头发油不油的原因是根据每个人的皮肤的特点来的。人的皮肤分3种，油性，中性，和干性。通常来说油性皮肤的人分泌油脂的速度非常快，2天左右不洗头发，头发就会油，头发会连在一起。
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头发出油过多，跟头皮的皮脂腺分泌溢出增多有关，皮脂溢出增多与饮食，精神和激素水平等因素相关。头皮皮脂腺分泌的皮脂，一方面可以润滑头发保护头皮，另一方面皮脂溢出过多时可能会阻塞毛孔诱发毛囊炎。避免食用辛辣刺激食物，减少甜食食用量。可以用香波洗头，可有效减少头部的皮脂分泌。
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头皮皮肤清洁不到位，堵塞毛孔，也可能会出现头发出油的现象，也可能是体内油脂分泌过旺导致的另外如果头发脱发出油，应该使用一些控油的洗发水，平时生活中注意调理。
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多可能是脂溢性脱发造成，可以服用药物治疗，也可以就医检查一下，采取治疗，饮食方面多吃蔬菜，多喝水，不要吃油腻食物和高脂肪食物，早晨起来多运动，打太极拳，不要熬夜，避免压力。
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一般是问题不大的，主要原因就是头皮下腺体的分泌物增多，附着于头皮之上而出现的话。附着物比较多，有可能会出现比较大的气味随着月龄的增长是可以逐渐自行脱落的。可以用毛巾湿滑一下，有利于康复。
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