问题分析:在饮食上引起注意,多吃清淡为主的素食,多吃些新鲜的蔬菜,新鲜的瓜果。吃荤食,辛辣和刺激性的食物往往更容易让人变得肥胖,更容易出汗,同时还要保持轻松愉快的心情。日常生活中,我们一定要养成良好的卫生习惯,勤换洗衣物,保持生活环境的清洁,平时在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。