问题分析:前列腺增生规律作息时间,勿熬夜。勿久坐,多活动。不要长时间挤压会阴部。多饮水,勿憋尿。禁食或少食辛辣刺激食物,禁酒,少吸烟。宜清淡饮食,多食新鲜水果蔬菜,减少动物脂肪摄入。不要长期过度手淫,不纵欲,不禁欲。