问题分析:怀孕前三个月就需要开始补充叶酸。补充到怀孕后三个月为止,这是为了预防胎儿神经血管畸形的。女性备孕期间不要熬夜劳累,而且不要吃垃圾食品,饮食要清淡营养,天天要放松心态,不要焦虑,不要因为怀孕而紧张压抑,要放松心态。