问题分析:怀孕最迟不晚于三个月。去当地妇幼保健院备案卡,做好妊娠检查。在怀孕的前三个月服用叶酸片来预防神经管畸形,多吃蔬菜、水果、鸡蛋、肉和鱼,不要吃生冷辛辣的食物。平时多注意休息,适当锻炼,定期做好产前检查。