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孕期补血的食物有哪些

我怀孕两个多月了，最近总是出现没精神而且头晕的状况，孕期补血的食物有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇出现了缺血的情况，可以通过一些补血的食物来进行调理，平时可以多吃黑豆和大枣都能够起到补血作用，同时也可以喝一些乌鸡汤来达到补充营养的效果，在孕期避免吃一些辛辣刺激的食物同时要保持好心情，注意个人卫生。

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补铁补血的食物有哪些
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
所以如果缺铁，在饮食方面也要多加注意，比如可以情况体内一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鱼、瘦肉、牛肉、西红杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等，这些食物里面铁元素含量丰富，而且动物类的肝脏含铁，而且还补血。
补血养血的食物有哪些
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
补血养血的食物有：黑芝麻：具有很好的补肾作用，肾藏精、精生髓、随生血，在中医上讲：补血要先补肾。红枣：具有养胃健脾、补血、安神、益气、通经的作用，大枣泡水或者和补血的药物一起泡水饮用，补血养血有很好的效果。
婴儿补血的食物有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，婴儿贫血主要有以下食物。婴儿贫血多是缺铁性贫血，可以通过进食菠菜、动物肝脏、牛肉、黑木耳、豆制品等食物，此外，还需要及时补充较为新鲜的蔬菜和水果。除食物以外，家长还可以遵医嘱给婴儿吃铁之缘片，从而一定程度上起到补血的效果，有助于治疗婴儿出现的贫血的疾病。家长要注意合理安排宝宝的饮食，保证宝宝有充足的睡眠时间。
孕妇补血的食物有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在孕期，女性要吃一些补血的食物，比如大枣，红豆，黑豆等，这些食物能够滋阴补血，是女性在孕期的好补品。女性也要吃一些动物的肝脏，血制品等，这些食物蛋白质比较丰富，含铁元素很丰富，这个增加孕妇的造血功能。孕期女性要吃一些绿叶的蔬菜，比如菠菜，也可以补血。
孕期补铁的食物有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期补铁的食物有以下几种，建议适量吃。高铁含量的谷物有糙米，小米，玉米，燕麦；绿豆，紫芸豆，黑芝麻；蔬菜有菠菜，芹菜叶，马铃薯等；动物肝中的铁质含量高，特别是猪肝和鹅肝；海带，发菜，口蘑，黑木耳等真菌；海蜇皮，海蜇头，虾米，虾皮等海鲜。建议怀孕期间要注意膳食的多样性，不要偏食，可以每日补充一定的铁质。而且，用铁壶做菜，还能增加一定的铁含量。
补血补钙的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，补血补钙主要有以下食物。如果想达到补血的目的，可以适当吃红豆、红枣、黑豆、莲藕、猪肝、桂圆、菠菜、红糖等食物，一般能起到补充维生素C、补铁的作用，从而一定程度上能有利于补血。饮食还要注意营养均衡。如果想达到补钙的目的，需要补充牛肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、核桃、虾、牛肉、排骨等食物，效果一般较好。
补血活血的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
补血活血的食物有以下几种：1.红枣含有丰富的维生素，可以调节人体的新陈代谢，增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的数量。2.桑葚含有大量的维生素，氨基酸，胡萝卜素，矿物质等，可以提高人体的免疫能力，具有美容养颜的功效。3.莲藕含有维生素C，铁离子，钙离子，具有补气活血的功效。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
补血养血的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，补血养血的食物有黑芝麻、红枣、猪肝桂圆肉等。黑芝麻：黑芝麻可以补肾、精生髓、补血，中医学里补血要先补肾。二、红枣：红枣有养胃健脾、补血、安神、益气、通脉的功效，在红枣中泡茶或与补血药一起泡水喝，对补血益气养血有不错的实际效果。三、猪肝：猪肝含有身体缺铁性贫血所缺的营养元素铁，常常吃猪肝可以有不错的补血、益气、养血作用。四、桂圆肉：既是药物又是食品类。有益气健脾胃、补血安神的作用，血气弱的人可以吃桂圆肉做为饮食调理。
补血益气的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，补血益气主要有以下食物。1.莲藕，莲藕通常具有健脾益胃、补血止血的功效，还如果出现补血益气的情况，患者可以适当使用莲藕，有助于缓解不适症状。2.桂圆，如果患者出现气血不足、失眠等症状，一般可以适当补充桂圆，一般可以起到补血益气的作用。3.红糖，红糖通常具有活血化淤、补益气血等功效，而且有助于缓解患者出现的胃溃疡、胃炎等疾病。
儿童补血的食物有哪些
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来讲，孩子补血食品以富含铁元素食品为主，铁元素主要来自动物肝脏，瘦肉、蛋类、谷物类和深色蔬菜类次之。合理膳食是补充铁剂的主要方法，要多吃一些含铁较多的食品，以免出现贫血现象，比如动物的心脏、肝脏、肾脏、动物血液、黑木耳、蛋黄、牛肉、红枣、胡萝卜、南瓜、黑芝麻、菠菜、豆制品、香菇、黑豆、香蕉、苹果等。如缺铁显著发生贫血，则需补铁同时补食。
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