问题分析:女人遗尿多是肾阴虚引起来的,可以去医院看看吃药调理补肾。保持自信状态,减少性生活次数提高性生活质量,要多锻炼身体,改善体质,多吃韭菜、山药、枸杞子、牛羊肉等补肾食品。再口服补肾药物,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,提高自身抵抗力。