问题分析:如果单纯的晚上夜尿比较多,要排除有没有饭后饮食刺激的影响,比如喝茶、咖啡等,会引起多饮食利尿的作用,如果没有要考虑是否有膀胱过度活跃症,需要就诊正规医院检查尿动力,排除泌尿系统之后可以锻炼盆底肌肉,恢复膀胱收缩功。