问题分析:产后想要恢复身材,注意管好嘴,迈开腿,适当的活动比较好一些,平时要注意营养,要均衡减肥,产后适量增加运动量,少量多餐,多吃蔬菜喝水果。加强适当的体育锻炼,可以做一下产后瑜伽,产妇保健操等运动及盆底修复治疗来促进身体的恢复,这样可以有效的起到恢复身材的作用。