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女生月经不调可以经常游泳吗

一个宿舍的朋友已经处于月经不调期间，但是经常游泳，不知道这个时间段能经常游泳不？
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：处于月经不调的女性，尽量不要去经常游泳，因为很多月经不调的女性都是因为长期处于潮湿阴冷的环境造成了，如果经常游泳，游泳池的水也比较凉，不但治疗不好月经不调，可能会加重病情。

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月经不调可能跟生理因素，心理因素环境心情或者潜在小疾病有关。可以用饮食调理介意用大枣，桂圆、红糖、大枣10粒洗净，桂圆5，6，粒适量，看个人情况，是不是容易上火，去皮，加大概一碗半水，大火熬开，中火五分钟，小火五分钟，起锅前加红糖，红糖不能煮时间长了。
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女生月经不调的症状有月经过多、过少，经期延长，或者淋漓不尽，经期提前、延后，闭经等；多囊卵巢综合征的病人，如脸部长痤疮，体部多毛，肥胖；卵巢早衰的病人，提前闭经，出现更年期症状，如燥热、盗汗、睡眠障碍；月经过多出现贫血的病人，可出现头晕、心慌、心悸、胸闷症状。
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青春期女生月经不调，就需要不熬夜，要规律作息，不吸烟喝酒，少吃辛辣、生冷等刺激性大的食物，要适当的做一些运动，增强体质，还对改善内分泌有一定的改善，从而可以缓解月经不调的症状。
未婚女生月经不调怎么治
刘冠媛主任医师
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女性月经不调主要是指经期、周期、经量、经血颜色等发生异常改变。并出现伴随月经周期的身体不适症状，如小腹部疼痛、小腹发凉、腰膝酸软等。导致月经紊乱的原因很多，从中医学角度来说，可能与气血不足、脾肾两虚、寒凝血瘀、肝郁气滞等因素有关。可以采用中药治疗，以治本调经为治疗大法，以健脾滋肾，疏肝理气，活血化瘀等为治疗原则进行辩证论治。
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王少为主任医师
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建议可以化验一下激素6项，可以口服中药治疗，一般中药治疗月经不调效果非常好，只是时间有点长有点慢，也可以做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿的。注意饮食，保持心情愉快，少吃辛辣、生冷食物。多注意休息，尽量不要熬夜，饮食要均衡，多锻炼身体，增强体质。
16女生月经不调怎么办
李育竹副主任医师
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出现了月经不调一般是的卵巢功能发育不全引起的，时候就是不要太紧张了，做一个检查，如果是原因就是可以注意一下自己的饮食要正常，多补充一些营养，到卵巢发育好了以后现象就是会缓解了。
16岁的女生经常月经不调怎么办
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青春期月经初潮是子宫内膜受雌激素影响脱落引起的，从月经初潮到规律来月经大概需要5-7年的时间，16岁月经不规律属于青春期的正常现象，不要太担心了，没有其他异常情况一般不需要特殊处理。
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李育竹副主任医师
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有月经不规和月经颜色异常及疼痛，那估计是有内分泌失调与痛经。而痛经可能与内分泌失调有关。到医院行激素水平检查，确认是否有内分泌失调，另外痛经厉害，可以通过调理月经缓解，在月经期用热水袋热敷下腹，如果月经量不多，也可以服用益母草或喝红糖水让月经通畅而缓解痛经。经期注意保暖，要放松心情，保证睡眠充足，养成良好生活习惯。
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女生月经不调可能是情绪异常、饮食不当、过度劳累等造成的。引起女性月经不调的原因比较，如果女性情绪上的动比较大，比如精神压力比较大、受到过心理创伤等因素都可能会造成体内卵巢激素紊乱，导致月经不调；女性长期吃生冷、辛辣等刺激性食物，或是过度节食，导致营养不足，无法维持子宫内膜生长发育而造成月经失调；女性不注意休息，长期熬夜、过度劳累也可能导致月经不调。
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月经颜色为鲜红色或暗红色伴少量血块，月经的不规律主要原因是内分泌激素水平失调引起的。可以选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等。
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