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闭经怎么自我锻炼

我在月前月经就开始没有了，和老公也不想亲热，脾气也不好，闭经怎么自我锻炼呢？
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

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闭经的危害
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
对于年轻的女性来说，长期闭经人体是没有正常排卵的，会导致不孕的发生；如果由于精神压力大、过度刺激、焦虑等心理原因导致的闭经，长期闭经会导致抑郁症；如果由于多囊卵巢综合征造成的，不及时治疗，会导致胰岛素功能降低，久而久之发展成糖尿病；若卵巢功能差导致的闭经，会导致女性衰老、性生活障碍等危害。
闭经的自我缓解方法
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
找准病因，对症性的用药可能是精神因素所引起的，有所以需要进行有效的心理疏导，能够缓解压力，才能够有效的缓解病症，多补充高蛋白高维生素的食物，可以多喝乌鸡汤，能够有效的缓解病症。
闭经忌口吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经一定得忌口。有些患者可能不当回事，可是如果在这上面没有坚持的情况下就前功尽弃了，患者在生病的期间一定要记得不能吃辛辣刺激、生冷的食物，要吃以清淡为主的食物，多补充蛋白质等。
闭经难治吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经周期规律性与女性内分泌系统调节相关联，与情绪压力，环境因素，作息时间，饮食用药变等都有关联性；可以先自行调节生活习惯，无效后可选择适宜治疗方式和药物治疗。如果西医治疗效果不显著，可以去看看中医。
闭经是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经是由于某种原因导致月经暂时性的不来，大于六个月，或者是三个月经周期叫做闭经。通它是暂时性的，去除疾病的病因和诱因的话，就可以恢复。跟绝经是两回事，绝经是卵巢功能下降，而出现了月经永久性的不来，就是进入了更年期。
闭经怎么锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
有可能与内分泌失调有关，有可能是多囊卵巢综合征等引起的，也不能排除子宫发育异常，去正规的医院做彩超，化验激素六项，甲状腺功能等，查清原因再治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的，需要控制饮食，多锻炼。
闭经怎么锻炼才好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
首先要选择自己喜欢的运动项目，如果是实性闭经，可选择运动量稍微大点的项目。锻炼的原则：要循序渐进，先易后难，由浅到深，由慢到快，运动量由小到大，强度由弱到强，其次还要坚持始终，持之以恒。
闭经怎么锻炼好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经可以选择在晨起后适当的进行慢跑，晚上睡前2个小时适当的做做健身操，此外，在饮食上要多吃具有增强免疫力的功效的食物，如瘦肉类，鸡蛋，牛奶，以及各种青菜。不要吃太过于油腻的食物。
闭经怎么锻炼能好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经可通过雌激素和（或）孕激素治疗，针对疾病病理、生理紊乱的内分泌治疗，对于低Gn性闭经者，在采用雌激素治疗促进生殖器官发育，子宫内膜已获得对雌、孕激素的反应后，可采用尿促性素（hMG）联合人绒毛膜促性腺激素（hCG）治疗。
闭经怎么自救
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
闭经有可能会是内分泌失调或者卵巢早衰引起的，不管是内分泌失调还是卵巢早衰，其治疗方法都是以雌孕激素调理为主，中医治疗为辅！但若能正确面对，注意精神、运动、压力、饮食，配合中西医结合调理会安全渡过此阶段。
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