问题分析:轻度子宫脱垂可以不用手术,在平时可以每日做两次缩肛运动挺腹运动,每次20~30分钟,产后下床劳动不可过早、避免过度体力劳动,尤其不可做上举劳作;保持大便通畅,如有便秘,可以服用高纤维素水果蔬菜,以润肠通便,绝对禁止用力排便;注意保暖防寒、防止感冒咳嗽,增加腹压。