问题分析:外阴白斑可吃以下食物缓解:有小麦,乌鸡,绿豆,萝卜,淡菜海参,白菜,生菜,菠菜等。另外多吃一些利尿的水果,比如西瓜,雪梨,葡萄等。平时要注意保持外阴清洁干燥,避免吃辛辣等刺激性食物,加强锻炼身体,提高机体的免疫力,保持心情舒畅。