问题分析:坐月子可以吃一些补气血的东西,而且大枣红糖对月子期间的女性非常有好处,天早上可以喝一些小米粥鸡蛋或者是奶粉。如果月子期间妈妈的奶量比较少,可以多喝一些木瓜汤或者是猪蹄汤。可以吃一些猪肝,有助于促进血液循环,排除体内垃圾。可以吃一些鱼肉或者是乌鸡增加营养。