问题分析:随着生活水平的提高,人们在饮食上的选择更丰富多样,从日常饮食中已经可以摄取到足够的营养。并非一定要刻意养护,进食各种补品才算调理,只要保持正常作息、饮食均衡就可以了,无须过于纠结饮食的“宜”与“忌”,即使是刺激辛辣的辣椒,偶尔浅尝也并无不可。