问题分析:要选择易于消化的饮食,胃肠虚寒者,慎吃性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。而体质阴虚火旺者慎吃公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。多吃富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。同时要注意的是,保持心情舒畅。