问题分析:姜撞奶的营养比较高,在女性月经期间可以吃,但要适量。姜撞奶的功效姜撞奶是一种特色传统甜点小吃,以姜汁和牛奶为主要原料。姜是温性食材,具有温中止呕的功效。牛奶容易吸收,营养丰富。食用姜撞奶可以起到去寒行血,止呕安眠的效果。经期注意事项,经期在饮食方面应多注意,避免辛辣刺激生冷性的食物。作息规律,避免熬夜劳累,避免运动过量,注意保暖,避免受寒。