问题分析:平时应该保持规律的生活节奏,避免过度劳累,在经期时由于尤其要注意休息,多吃清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激类食物,不要吃寒凉的食物,不要暴饮暴食,保持外阴的清洁,干燥,穿着棉质内裤,多吃新鲜的水果蔬菜,由于解剖和生理上的特点,女性易患泌尿系统感染,急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等,表现为腰部酸痛或锐痛,并沿输尿管放射至会阴部。此外,泌尿系结石、结核等,也可引起腰痛。