调节月经不调的瑜伽体式有哪些

月经不调的症状表现月经突然推迟或者提前、月经周期或出血量的异常、经期时的腹痛及全身症状等。月经不调是妇科常见疾病，表现为月经突然推迟或者提前、月经周期或出血量的异常、经期时的腹痛及全身症状等，可能是宫颈炎或者其他疾病导致的，建议去医院检查，然后建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有宫颈炎是指发生于子宫颈的炎症，是妇科常见疾病之一，多为病原体感染所致，也可由化学物质刺激、机械性刺激或损伤、阴道菌群紊乱等原因所致，可表现为阴道分泌物增多、经间期（一般介于两次正常月经中间）出血、性交出血等。

避孕药主要包括：雌激素、避孕药、孕激素类、雌孕酸激素类。女性经期不调时，可以口服避孕药进行调理。这是因为口服避孕药能促进女性身体内的雌性和孕激素水平，有助于女性的月经周期。通常情况下，最好是到医院做一次性激素检查，并选用相应的激素类药物，避免盲目服用，避免加重病情。患者平时可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

月经不调，可能是会出现月经淋不尽，月经提前或者是延后，还有就是不来月经，经血过多，或者是经血过少，黑，有血块等。造成月经不调的原因有生理性的，有病理性的，也有情绪方面的原因，环境方面的因素，药物方面的影响。

多吃新鲜的绿色蔬菜，萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等蔬菜在煮熟时一般通过添加葱、蒜、姜等配料来减少寒性，在经期可以食用；经期不可过度进食或节食，少食多餐，加强饮食的营养与健康。香蕉中富含维生素B6，可以稳定情绪、减轻腹部疼痛，痛经的女性朋友在经期可以多食用香蕉。

肝气郁结，凡忧患抑郁，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。肾气亏损，因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

注意把握一个度。瑜伽对于整个身心健康有巨大的好处。瑜伽可以让人们集中精力，放松头脑，舒缓紧张的情绪，让心情归于宁静与淡泊。瑜伽可以拉伸身体，保护韧带，让紧张的肌肉放松，改善局部的血液循环，缓解疼痛。人体有很多的经络和穴位，瑜伽在拉伸的同时，可以有效的疏通经络，改善气血，刺激穴位，改善内脏的功能，得到身心的宁静与健康。

肾虚在中医的理论上来讲，主要分为肾阴虚和肾阳虚的表现，本身不管是肾阴虚还是肾阳虚，都有可能会导致月经不调，可能都会出现月经周期不规律。但是肾阴虚一般表现为经血量增多、经期延长，这种情况容易出现失血性贫血。肾阳虚有可能会出现月经稀少、周期缩短，严重的甚至会有闭经的表现，这种情况可能还会影响排卵。建议患者注意休息，并及时就医治疗。

月经不调可导致不孕，最常见是多囊卵巢综合征，会导致月经稀发，或者无排卵性月经，其次是子宫内膜异位症；子宫肌瘤或功能性子宫出血病人，会导致月经过多，时间过长，可出现贫血、头晕、心慌、睡眠障碍等；多囊卵巢病人出现面部痤疮，多毛，体型肥胖。

月经不调的原因有很多，子宫器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉，内分泌疾病如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、排卵障碍性、异常子宫出血、下丘脑-垂体-卵巢轴不稳定等，另外生活不规律、营养不良、压力过大、熬夜、过度劳累等，这些都会导致月经不调。

月经不调主要表现为月经周期或者经血量的异常改变。月经提前或推迟七天以上，月经持续时间达七天以上或者少于3天，经血量过少小于30毫升，经血量过多大于80毫升，痛经，闭经等都是月经不调的表现。月经不调，可能会导致不孕，早衰，妇科炎症等危害，如果月经不调，建议及时去正规医院的妇科做激素六项，妇科B超等相关检查，针对具体的病因，有针对性的进行治疗。