问题分析:如果是在月经期出现便秘可以喝蜂蜜水。每天清晨空腹冲一杯蜂蜜水。多吃蔬菜水果。每天养成定时排便的习惯。如果肛门坠胀感严重,可使用药物促进排便。也可能盆腔炎引起的,到当地三甲医院做腹部彩超,忌辛辣刺激食物,经期注意腹部保暖避免着凉,禁止性生活,可以喝红糖大枣水缓解疼痛。