问题分析:月经不调要放松心情,缓解紧张情绪和工作压力;合理安排时间,避免经常熬夜;合理饮食,忌食生冷寒凉及过于油腻的食物,多吃豆类制品;可以配合中药调理一段时间。月经不调很常见。月经周期不规则与工作压力、工作睡眠不规律、心情不好、饮食不当等因素有关。