问题分析:月经延迟四天不是很严重,这是正常现象。月经延迟一周以上是月经不调的表现。平时,注意不要吃太冷和刺激性的食物,多喝温水来促进身体的新陈代谢。月经不会很长时间来。在指导下你可以口服促进血液循环和调经调理的药物。