问题分析:可以去医院做个激素水平六项检查或是注射黄体酮催一下;平时多喝水,少吃辛辣生冷有刺激性的食物,多吃些补气补血的食物,注意保暖和饮食,同时生活一定要有规律,不要熬夜,心态良好,适当的体育锻炼等都有利于调理,也可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理。