问题分析:所谓的月经不调是指月经周期或出血量异常以及月经前、月经期的腹痛等。要养成良好的饮食生活习惯,不要抽烟喝酒,适度进行房事生活。月经期一定要忌食生冷、辛辣、刺激性食物,要保持作息规律不要熬夜,要控制好情绪,不要大喜大悲。