问题分析:多运动,体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢,蒸汗有湿蒸干蒸之分,能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒的活动,而且也能够把体内的湿气有效排出。