问题分析:痛经要根据其轻度和重度,进行不同方式的缓解。比较轻微的痛经,可以喝热红糖水或者是红枣薏米粥,都可以进行补气养血,缓解痛经的症状。可以用热水袋敷局部的腹部,通过热的传导缓解子宫的收缩,进而缓解疼痛。