问题分析:绝经年龄通常在45-55岁之间,饮食和妇女的绝经年龄有直接关系。研究表明,常喝牛奶、多吃鱼虾和蔬菜对推迟绝经期的到来也有不少帮助。每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2到3次鱼虾、每天吃蔬菜是女性应该遵循的良好饮食习惯,而且保持时间越长对于推迟绝经期越有好处。