问题分析:痛经的原因非常复杂,一般青春期来月经第一年会有痛经的情况发生,月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物,可以试试红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用,下腹置热水袋热敷也可以的。