问题分析:吃富含维生素c的水果能促进卵泡发育,而富含维生素c的水果有猕猴桃,山楂,柚子,草莓,桔子等,在吃水果的同时也可以吃一些谷类食物,以及豆类食物来促进卵泡发育,而且在饮食中要注意尽量减少吃高脂肪的食物,并且在备孕期间要加强自身营养的补充,合理控制饮食。