问题分析:大多数女性的月经初潮大体在12岁-15岁之间,13岁不来月经属于正常现象,不用太担心。月经来潮的早晚受身体状况精神压力等因素的制约,平时要注意适当的锻炼身体,增强体质,注意营养,营养均衡,多吃蔬菜、水果,也要多吃鸡蛋、瘦肉等富含高蛋白的食物,不要过度的节食减肥。