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盆底肌康复有必要做吗

我生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，盆底肌康复有必要做吗？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：有必要。随着年龄增大，激素水平下降，肌肉会逐渐松弛，盆底肌也会像其他肌肉一样慢慢松弛，很容易出现控制不住小便的情况，因此需要进行盆底肌的锻炼，产后半年内是盆底肌功能恢复的黄金时间，越早训练，效果越好。

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刨宫产有没有必要做盆底肌康复训练
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
刨宫产通常是指剖宫产。剖宫产也是有必要进行盆底肌康复训练的。在妊娠期间，女性会出现体重增加、激素水平变化、子宫增大等情况，这些情况都可能会导致盆腔脏器脱垂，出现盆底肌松弛、尿失禁等情况。因此，生产后的女性，一般都需要进行盆底肌训练，帮助盆底肌肌力恢复，改善尿失禁的症状。剖宫产的女性也可能会出现上述情况，也有必要进行盆底肌康复训练。在生产后，女性应注意休息，避免过度劳累，注意补充营养，保证营养均衡，促进产后身体恢复。
盆底肌肉康复器有用吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
盆底肌肉康复器有用。分娩或随着年龄的增长，骨盆底部的肌肉会有松弛的情况。产后42天，或者是产后子宫肌力降低，可以通过盆底肌肉康复装置来改善盆底肌肉的紧张度，从而加强盆底肌肉的收缩性，从而加强盆腔的支撑和承重。用于治疗及减轻应激尿失禁、宫颈脱出、子宫脱垂，阴道前后壁膨出，便秘等。要做到这一点，就要做到日复一日地进行运动，不可间断。
盆底肌肉康复训练什么时候可以做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，盆底肌肉康复训练利用每天的碎片时间可以做。盆底肌肉康复可以缓解尿失禁、子宫脱垂以及正常的性生活，患者可以通过主观意识使肛门进行上提，每次使肛门收缩3-5秒钟，然后放松，每日进行4-6组，每组20-40次，8-10周为一疗程。在严格训练8周后，患者的盆底肌肉力量能够得到恢复，，提高排尿控制能力，改善正常生活质量。但避免盆底肌肉受凉受潮，环境因素可以使盆底肌肉痉挛紧张，引起小便功能障碍、排便不尽等症状。
盆底肌肉康复训练是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
盆底肌肉康复训练是一种改善盆底肌的方法，有利于身体恢复。盆底肌肉的康复训练包括：盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等。这种锻炼方法是用来锻炼女性在分娩42天以后的骨盆内肌，可以有效的降低骨盆脏器的脱垂和尿失禁等盆底功能紊乱的发生率，还能刺激骨盆底部的神经和肌肉，让阴道更好的收缩，这样才能改善性交的质量、快感和高潮，对身体有一定好处。
盆底肌修复有没有必要做
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
盆底肌修复是有必要做的。原因如下：盆底肌不正常，意味着产妇患有盆底功能障碍性疾病。盆底功能障碍性疾病就是盆底支持结构缺陷、损伤、衰老及功能障碍造成的疾患，主要包括压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍和慢性盆腔痛等。怀孕分娩是造成盆底功能障碍性疾病的重要因素之一。通过盆底肌修复，不仅可以有效避免上述疾病，还可以改善阴道松弛，提高性生活质量等。产妇可以每天坚持做缩阴运动或者提肛运动来修复盆底肌，也可以采取电刺激疗法或者外科手术来治疗。
剖腹产有必要做盆底肌修复吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产一胎，没有必要去医院做盆底肌修复，基本上只要自己好好锻炼就可以了，每个产妇都会有点问题的，可以做一些，恢复体形塑形体操，瑜伽运动，都可以促进盆底肌肉自行恢复，不需要做各种康复治疗。
产后盆底肌康复训练是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。还有辅助的生物反馈，治疗效果优于自身锻炼。
产后盆底肌肉康复训练方法
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后骨盆肌力恢复的训练方法常见有：1、凯格尔式训练：通过缩肛，使耻骨尾部骨骼肌得到强化，臀大肌在两条大腿间，当肛门和阴道的时候，如果刻意的切断小便，就能感觉到有肌肉；2、产后盆底的恢复：包括电刺激、声光模拟等。盆底肌肉在治疗前后的评价可以帮助评估产后的盆底肌肉的总体力量，最好是去正规的医院做产后的盆底肌肉。
产后盆底肌肉康复训练方法是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
借助盆底康复治疗仪器，感受并学会收缩，放松盆底肌肉，学习辨识并有意识的控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法。做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。在家通过一些辅助器材进行循序渐进、适时适量、持之以恒的锻炼，保持治疗效果。
盆底肌康复有必要做吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
盆底肌康复有必要做。女性盆腔中的子宫、输卵管、卵巢等器官都是通过盆底肌来支撑的。子宫除了子宫圆韧带、子宫阔韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带之外，还需要盆底肌作为支撑。盆底肌受损后，若未进行康复治疗，可能会引起严重的尿失禁、脏器脱垂等并发症，严重的还会影响到患者的性功能。所以需要进行盆底肌肉的恢复，从而使盆底肌肉的恢复和加强盆底肌功能。
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