问题分析:月经期间正常饮食就可以的,水果上可以选择一些不是太过于凉的食物,比如可以吃一些苹果香蕉,但是不能够食用从冰箱里刚刚拿出来的食物。首先的红色食品为红糖。红糖是生活中常用食品,具有性温味甘的特性,有补血、暖身、增加能量、加快血液循环的作用。有利于经血等毒素尽快排出。特别在来月经期间食用。