问题分析:热敷疗法相信痛经的女性朋友都有过这样的体验痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。运动在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使在月经期间较舒服。保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,也可在腹部放置热敷袋或热水袋。