问题分析:更年期月经多不止可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物,如豆制品,大枣,酸枣,桂圆,百合,核桃,莲子,海参,甲鱼,猪羊腰子等。更年期容易出现浮肿,要少吃咸食,经乱多时宜多食猪肝海带等食物补充铁质。