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婴儿辅食食谱及做法
宝宝老是不爱吃饭,在想是不是我做得不好吃,想知道婴儿辅食食谱及做法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤
副主任医师
儿科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析:
小孩子可以吃牛奶米粉,蛋黄奶。牛奶米粉是将牛奶慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠;蛋黄奶将鸡蛋捣碎放入小锅,加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅,煮沸后改文火煮2分钟,晾温后加蜂蜜调匀。
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5个月宝宝的辅食,可以适当的给宝宝吃一些含铁的米粉,或者蔬菜米粉。也可以把二分之一蛋黄研碎,加少量温水和成糊状给宝宝吃。也可以把苹果,橙子,西瓜等水果榨成汁或者是胡萝卜榨成汁给宝宝喝。还可以给宝宝做一些蔬菜粥,比如把胡萝卜研碎,菠菜研碎,再加入一点点大米放到火煤气上小火熬等熬好的时候滴几滴香油,再放一点点盐。
七个月婴儿辅食的做法
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做婴儿辅食要仔细科学的挑选食物,组成适合宝宝的断乳食品,保证同时满足宝宝的口感和营养所需。食材要新鲜健康,选用当季、当地盛产的食品,少用或不用反季食品,特别是蔬菜、水果等,注意保持食物中的维生素和矿物质,不要长时间浸泡和烧煮。在首选辅食时要选择大米制品,因为它引起变态过敏反应现象比较少,蛋白质食物要选择豆类。在添加辅食时,要注意从稀到稠、从细到粗、从少到多,习惯一种食物后再添加另一种食物。
一岁婴儿辅食食谱大全及做法
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对于1岁以上的宝宝来说,每天需要保证三餐两奶。三餐的话,早餐主要以鸡蛋、干面包、面食等密度比较高的食物为主。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有,每种各占三分之一,肉类以瘦肉为主,鱼虾海鲜也可以,青菜的话,这个年龄基本不限制,对于饭类,需要注意避免粥和面条的过多摄入,以米饭、馒头、饼类为主,增加食物密度和热量,以促进宝宝的生长发育,三餐两奶需要间隔开时间,至少3小时以上。
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十个月的宝宝身体发育是非常快的,对食物的要求也是非常高的。除了一天三顿饮食以外,可以在三餐之间适当的给孩子添加点心或者水果,特别是在两次正餐之间。市面上有一些蝴蝶面或者宝宝面,是非常适合孩子吃的。也可以给孩子吃瘦肉粥,将猪肉洗净,用刀剁碎或者说用绞肉机绞拌2到3次以后,放到已煮熟的粥当中,加入少许的食盐调味就可以了。
10月婴儿辅食食谱
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10个月的宝宝由于消化功能的增强,还有乳牙已经长出来了,这时可以给点馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物等,宝宝除了一天三顿主餐外,还要加2顿辅食,喂一些面包、糕点、饼干之类的点心。
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14个月婴儿辅食食谱怎么安排
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一定要做到营养均衡,除要继续保证充足奶量,每餐都要保证淀粉类食物、动物性食品和蔬菜。还可以给宝宝每天1个整鸡蛋,像禽肉、畜肉、海鲜等50g,提供一些动物性食品。淀粉食物在辅食中占比40%-50%。蔬菜不强调摄入量,但是每天必须要给予,而且每天品种要多一些。
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一岁的孩子如果有缺钙,平时尽量多给孩子吃一些芝麻,核桃,坚果类的食物,牛奶,豆制品,蛋类,牛羊肉,瘦肉,沙丁鱼等含钙丰富的食物。适合一岁宝宝的辅食:土豆焖饭。将土豆、胡萝卜、火腿肠切成小块,电饭锅中放入洗好的米,加入青豆、胡萝卜、土豆块、火腿肠。加一勺油、适量少盐,适量的水,按煮饭键即可。
8个月婴儿辅食食谱
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8个月可以添加饼干,面包片,馒头片等固体食物,以促进牙齿生长,并训练咀嚼肌。每日乳类总量在600-800ml。也可以添加烂粥、烂面、碎菜、肉末、鱼泥、肝泥、全蛋等食品,使食谱丰富,形式多样,可以增加小儿食欲。这个时期是婴儿的咀嚼肌和喂食学习灵敏时期,注意婴儿神经心理发育对食物转换作用,逐渐过渡到三餐谷类和2-3次的哺乳。
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