问题分析:平时多吃一些水果青菜,不要吃辛辣刺激性食物,相梨,苹果,橙子等。这一般还是与上火,鼻腔干燥,鼻腔黏膜表层的动脉反复破裂引起的。多吃富含维生素c,能够减少和预防,另外如果是频繁出血,那还需要查一下血常规和血凝四项,看看有没有血小板降低,和凝血时间延长。