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阴道肌力怎么增强

我自从生完宝宝之后，就感觉自己的阴道肌力不太行，听说这个可以治疗，我想知道阴道肌力怎么增强?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：女性在生完宝宝以后，感到阴道的肌力不行，则说明阴道比以前松弛了，会导致在性生活的时候有很多的尴尬，女性可以产后尽早做产后保健操，另外注意要经常的下地活动，可以增强盆底肌肉的张力，减轻阴道的松弛度。

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肌力低，不一定是脑瘫，肌张力低下型脑瘫，孩子会出现全身发软，全身没劲。可以去好的大医院，做正规的检查。临床上以姿势与肌张力异常、肌无力、不自主运动和共济失调等为特征。
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脑梗塞溶栓后肌力多久恢复
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，脑梗塞溶栓后肌力1天-1周之内恢复。一开始，患者只能做轻度的动作，不能移动肢体或移动四肢不够准稳。可是，假如患者尽早干预康复训练，对于肌力的恢复更快。患者在大概1-2个星期内肌力可以恢复3级，患者的上身可以从床边抬起来，下身可以站起走动。一部分轻疾患者这时可以实现更繁杂的康复训练。2周-3周内，患者肢体能够达到4级肌力，动作可靠性很显著。
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吕志勤主任医师
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通常情况下，脑梗塞溶栓后肌力1天-1周之内恢复。一开始，患者只能做轻度的动作，不能移动肢体或移动四肢不够准稳。可是，假如患者尽早干预康复训练，对于肌力的恢复更快。患者在大概1-2个星期内肌力可以恢复3级，患者的上身可以从床边抬起来，下身可以站起走动。一部分轻疾患者这时可以实现更繁杂的康复训练。2周-3周内，患者肢体能够达到4级肌力，动作可靠性很显著。
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张捷主任医师
外科武汉大学中南医院三级甲等
一般来说，脑外伤后肢体肌力四级能走路，具体如下：脑外伤指由于外物造成的、头脑部肉眼可见的伤，通常可能会造成不同程度的永久性功能障碍。通常脑外伤后肢体肌力四级的患者，可以对抗一定的阻力，能够短距离行走，如果想要走路，可能需要借助工具。在日常生活中，患者应保持平稳的情绪，可适当参加体育活动，禁食辛辣、油腻的食物，注意休息，避免过度劳累。
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盆底肌肌力三级正常。如果怀孕期间胎儿体重比较大，女性劳动比较多，长期站立工作的，剖宫产对孕妇盆底肌肉也会有一定的影响。像轻度的异常，比如二级，可以通过提肛运动来提高盆底肌肉的力量。
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手受伤后要加强手部肌肉力量的训练，一、可以使用握力器进行运动。二，可以找家庭成员做一些运动，例如弯曲或伸展关节，使其疼痛持续一段时间，不要害怕疼痛，要有力度，使患者的关节活动度恢复正常，再做一些举重或伸屈运动，使患者的肌肉力量得到恢复。此外，在做完运动后，有可能会出现水肿，这与静脉回流不良有关，如果肿胀严重，应多休息，抬高患肢，待消肿后再进行运动，一般会随着静脉回流的恢复，肿胀也会逐渐消失。
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盆底肌力0级是可以逐渐恢复的。每天多做提肛运动或者产后保健操。如果松弛比较严重的，建议用器械辅助治疗，效果更好。目前也有很有医院有盆底肌康复治疗的项目，为了尽快恢复，可以到正规医院进行电刺激治疗，一般每周做个2-3次治疗，最好隔天一次，15次为一个疗程，一般2-3个疗程基本可以恢复的。建议到正规医院进行电刺激治疗，医生会给与最适合的治疗方式。
肌力分级标准
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肌力检查的方法
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