问题分析:产后由于体内雌孕激素没有及时恢复到正常水平,容易导致肥胖,运动也能减肥,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。