问题分析：有些蔬菜自带杀菌消炎作用，不妨隔日适量食用，比如洋葱、韭菜、大葱，以及一些清热解毒类的蔬菜，如西红柿、芹菜、生菜、莴笋、黄瓜、苦瓜等。水果类的话，基本不用顾虑太多，宜多样化，葡萄、提子、火龙果、百香果、西瓜、猕猴桃等，每一类都可以每天吃一点，只要注意一点，湿热的如芒果之类少吃一点即可。
