问题分析:青少年出现这种血压状况,也未必是异常状况。平时可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升,少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具有降压效应的食品。多喝点汤类的食物,可以多喝点鸡汤,鱼汤,红糖大枣汤,黄豆汤等,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,不要熬夜,多参加一些户外运动。