问题分析:有痛经,平时应该注意保暖,不要着凉,不要吃凉的东西,特别是在月经期间更应该忌口不能吃凉的。可以适量的喝点红糖姜水调理一下。平时的时候可以吃点热食调理宫寒,改善痛经。也可以煮黑豆、鸡蛋,然后将其煮熟。煮至豆子煮熟后加入米酒。功效:滋养肝肾,调节月经,减轻疼痛。