首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

合理营养是防治骨质疏松症的基础吗

合理营养是防治骨质疏松症的基础吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：预防骨质疏松要合理营养，要做到少吃甜食，少喝咖啡，少喝碳酸饮料。平时要多吃豆制品、牛奶、海鲜等含有丰富钙质的食物。多晒太阳，多吃鱼虾、鱼子酱等。合理的营养有助于提高峰值骨量，减缓绝经后骨量损失，主要是钙磷、维生素D等营养元素，其次是蛋白质、钠、微量元素氟铜锌锰镁等。骨由50%的无机盐组成，以羟基磷灰石和晶体磷酸钙为主，钙磷是骨无机盐的主要成分。钙和磷通过膳食摄取沉积到骨骼中。

展开全部
相关推荐
防治骨质疏松症应该饮什么茶
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
防治骨质疏松症应该饮苦荞茶，适当的饮用能够带来很多的保健作用。要想防止骨质疏松，平常喝点苦荞茶也会带来一些成效。苦荞茶对防治骨质疏松有很好的作用，平时在生活中，可常饮苦荞茶以提高骨密度。苦荞茶可增强甲状腺雌激素敏感性，从而增强甲状腺C细胞降钙素分泌功能，最终达到抑制骨再吸收和治疗骨质疏松的目的，而经常饮用苦荞茶，也可抑制膳食中钙、维生素D缺乏导致骨密度、骨钙含量下降。
更年期骨质疏松症的表现？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
由于更年期激素水平的变化，导致骨质疏松症的症状与雌激素有很大的关系，在更年期，尤其是绝经期后十年，是骨量流失最快的时期。事实上，绝经期综合症是一种有很多症状的病症，而骨质疏松症就是其中之一。更年期综合症一般都是由妇产科或内分泌科医师来进行的。在骨质疏松症中，最常见的症状是更年期后的骨质疏松症。建议日常加强锻炼。
骨质疏松的的防治是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，骨质疏松症的防治包括日常生活的防治和药物的防治。1.日常生活的防治：在日常生活中，患者应该注意锻炼身体强骨骼，要多做室外运动，接受阳光照射，加强骨骼新陈代谢；适当吃补钙的食物。2.药物的防治：在药物伤上，在吃补钙的药物时，应该注意按时按量，尽量不要私自增减药物剂量。还应该注意补充维生素D。
骨质疏松的基础治疗措施有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症的基本治疗方法有包包括以下几点：第一种是锻炼，它可以提高和维持骨骼的数量，可以提高老年人的应变能力，减少骨折的危险，锻炼的种类和数量要视病人的实际情况而定；第二个因素是补钙。不管是什么类型的骨质疏松症，都要适当的补钙，这样一天的钙总量就能达到800-1200mg，同时还要注意适当的补钙，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。第三种就是维生素D，如果成人缺少日照，一天可以补充200个单位的维生素D。
骨质疏松的营养防治
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松的营养防治一般是注意摄入高蛋白的食物。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨身高缩水病。骨质疏松症患者可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶，奶酪等，黄豆及其豆制品，海带，海鱼，虾皮，紫菜等海产品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，发菜等。同时还可以多吃一些富含维生素d的食物，比如花生，核桃，山楂，有助于钙的吸收和利用。
骨质疏松的营养防治方法是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松的营养防治方法有以下几方面：1、建议以高蛋白、高维生素、高热量、高钙和高铁的食物为主，如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻、菠菜等新鲜蔬菜，多饮水。增加晒太阳时间，以增加骨中钙和磷的吸收，促进骨折修复。2、对不方便到户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。患者平时多参与体育锻炼，增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，从而提高骨的硬度，能有效地减少骨质疏松的发生。
骨质疏松症补什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般骨质疏松症补钙和维生素D。建议，成年人每天的钙质摄取标准为800mg，女性和老人建议每天的钙质摄入量为100mg，而我们的老人每天可以从膳食中获得400mg左右的钙质，因此，每天应该补充的钙质在500到600mg之间。其次是维他命D，通过补充足够的维他命D，有助于促进钙质的吸收，起到预防和治疗骨质疏松症补的作用。
骨质疏松症吃什么好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松可以通过饮食来调理，具体分析如下：1、含钙的食物：骨质疏松要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。2、含维生素D的食物：含有丰富维生素D元素的主要有海鱼和瘦肉等。3、含维生素K的食物：维生素k对于改善骨质疏松有很大的帮助，主要在于新鲜的蔬菜当中，如甘蓝，莴笋和菠菜等。平时要到外面去适当的晒太阳，有利于钙的吸收。
骨质疏松症会疼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症患者经常会感觉到疼痛，这是最常见的症状。腰背酸痛或者全身酸痛是骨质疏松症患者最常见的疼痛部位，当体位改变或者久坐久立时，疼痛会加重或者活动受限。严重的时候会出现翻身、起坐、行走等出现困难，这属于慢性疼痛，严重时甚至有可能出现病理性骨折。病理性骨折指的是非外伤或者非常轻微的外伤，又称为脆性骨折，属于低能量、非暴力骨折。出现该症状早期疼痛是非常明显的，一般会出现胸骨、腰椎、髋部、桡尺骨远端、肱骨近段等多个部位。
骨质疏松症看什么科
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症看看哪个科室，取决于骨质疏松症患者，是否发生骨折，再骨折后，用何种方式处理。一般是内分泌科，如果发现有骨质疏松现象的话，就应该考虑到骨科，并且骨质疏松症的病人发生骨折，选择手术治疗。骨质疏松症伴骨折见内分泌科保守治疗，以基础的补钙为主，也有用于抗骨质疏松症。那么骨质疏松患者在发生骨折，多数情况下，建议进行保守治疗。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科