问题分析:可以通过以下方法治疗预防颈椎病。由于患者长时间低头工作和学习导致出现颈椎病,及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下进行针对性治疗。还可以通过按摩,针灸,牵引的方法来促进血液循环,缓解肌肉痉挛。还可以通过适当的颈部运动来缓解症状,以便病情恢复。建议患者在日常生活中避免颈部劳累,注重休息,多食用有新鲜的蔬菜和水果。