问题分析:在日常生活中应注意不要从事过于剧烈的体育运动,不要从事过于紧张的脑力劳动,不要熬夜,长时间看电视用电脑等。饮食清淡,忌烟酒、浓茶,不要暴饮暴食,不要食用辛辣刺激的食品及含大量咖啡因的食物,饮食作息规律合理的饮食。