焦虑性失眠怎么治

焦虑性失眠吃的药有：1.苯二氮卓类：如艾司唑仑、三唑仑、劳拉西泮等。均有一定的镇静催眠作用，适用于失眠焦虑患者。长期使用这些药物可能会造成一定的依赖性，不建议患者长期服用。并且服用这些药物后驾驶能力可能受损，所以这些药物不适合从事驾驶的患者。2.非苯二氮卓类：如右佐匹克隆、佐匹克隆。其中佐匹克隆可用于治疗各种失眠，但需要注意的是，此类药物不宜与酒精同时服用，否则可能出现严重不良反应。3.精神类药物：常用氟哌噻吨和美利曲辛，其中氟哌噻吨为抗精神病药，美利曲辛为抗抑郁药。将上述两种药物联合使用，可以显著降低吸毒者的心理焦虑，通过缓解焦虑和抑郁达到治疗失眠的目的。

焦虑的失眠表现为长期躺在床上睡不着觉，胡思乱想，担心失眠。焦虑失眠最突出的临床表现。患者躺在床上辗转难眠，胡思乱想，想什么，无法控制。越想越兴奋，越睡不着觉。时间长了会引起恐惧。晚上担心自己今晚睡不着觉，总是担心自己又睡不着觉，结果睡不着觉。这导致恶性循环，焦虑，失眠，睡不着觉。随着失眠的加剧，患者会感到极度的苦恼。睡眠障碍会导致交感神经功能亢进。这些都是生理异常、情绪紧张、大脑过于敏感的原因，增加了植物神经系统的敏感性。经常失眠的患者白天没有力气，对任何事都不感兴趣，没有精力，面容憔悴。

焦虑性失眠是由焦虑因素引起的失眠。它有很强的焦虑感，需要合理的解决方案来睡眠，否则会彻夜难眠。焦虑因素可能来自于现实生活中的事情，也可能来自于对未知事件的恐惧。所以，为了找到焦虑的根源，合理缓解负面情绪，睡前可以适度放松。这时候选择听轻音乐或者深呼吸，或者睡前喝牛奶都可以帮助睡眠。如果焦虑失眠严重，需要睡前服用褪黑素。

焦虑性失眠的治疗方法如下：1、焦虑患者常常表现为对什么事情期望过高，对疾病的认识也不太清楚，有灾难化的想法。容易看到消极的地方，担心会发生糟糕的事情，警惕性很强。因此，有助于认知矫正。矫正这些认知扭曲是有益的，在行为上进行放松训练对患者有效。另外，系统地脱敏焦虑也是有用的。2、对药物治疗感到焦虑的药物有帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛等。失眠根据入睡困难、早期清醒、夜间清醒情况选择不同药物，入睡困难选择起效快的短效制剂右佐匹克隆，夜间清醒选择延长深度睡眠的阿普唑仑。

焦虑性失眠的治疗方法有：1.治疗焦虑症状，当焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。2.焦虑症治愈后，患者睡眠仍然较差，可服用助眠药物帮助其睡眠。助眠药物包括改善睡眠的药物、延长睡眠时间的药物和加深睡眠的药物，可根据患者症状选用。3.睡眠症状可以通过改善睡眠卫生来改善，如按规定时间睡觉和起床，白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡前2小时内不要做剧烈运动、看恐怖片和戏剧电视剧。4.瑜伽或冥想可以在晚上进行，以帮助患者保持安静和放松，并助其入睡。

焦虑性失眠患者可以通过药物治疗、饮食治疗等改善来帮助其入睡。比如：1、药物：焦虑性失眠可能是由自身的焦虑引起的，通过治疗焦虑改善失眠的症状。可以用药物，此外，中药如石膏、太子参、五味子、郁金、枳壳、炒白术、炒酸枣仁等能起到疏肝解郁、健脾养心的作用。2、饮食疗法：焦虑性失眠可以用食疗来调节，改善焦虑相关症状。比如莲心枣汤，可以调理情绪焦虑的症状。用冰糖水炖桂圆肉，枣麦汤，有养心、养血、健脾的功效。银耳莲子汤有助于缓解焦虑，安神助眠。

失眠的原因有很多，焦虑症是其中之一。焦虑失眠症的治疗可以分为两个方面：1、药物治疗。药物治疗有苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、磺地西泮等都是常用的药物。还有一些抗抑郁药，如帕罗西汀、西酞普兰等，有助于调节神经内分泌引起的焦虑。2、行为心理治疗。焦虑往往是工作的压力，以及自身的性格，平时某些事件的刺激造成的。所以有各种方法能缓解工作压力，加强体育锻炼。然后根据个人的不同情况，制定合理的作息时间和运动时间。

焦虑性失眠是失眠的一种，经常会引起入睡不畅、睡眠时间短、晚上经常醒来、醒来后情绪急躁等严重影响生活质量，请尝试以下方法治疗：1、焦虑失眠一般可以做心理护理，多和朋友聊天，调整心态，减轻压力，放松心情，然后做适量的运动，出去旅行，保持好心情。2、也可药物治疗，药物治疗可选择治疗焦虑和稳定系统的药物，有一定疗效，也可配合食疗、针灸理疗等治疗。

要治疗焦躁的失眠，必须早睡早起，服用一些药来治疗。焦虑症中，焦虑在睡眠方面表现为失眠。特点往往是睡不着觉，白天或中午也睡不着觉，晚上睡觉时焦虑不安，睡觉时非常困难，翻来覆去，深思熟虑，不能快速进入睡眠。这时需要治疗。一般来说，患者建议不要熬夜，晚上不要超过11点。也就是说，晚上11点前上床睡觉，早上6点以上起床，中间要有良好的睡眠。如果躺在床上翻来覆去、深思熟虑、兴奋、睡不着觉，就要采取适当的方法诱导进入睡眠状态，例如服用诱导睡眠的中药或西药。

治疗焦虑性失眠的方法如下：1.树立战胜疾病的信心。焦虑的失眠患者总是躺在床上翻来覆去睡不着觉。会想到一件或多件事。越想越兴奋，越睡不着觉。在这种情况下，要注意不要想太多的事情。要有足够的信息相信自己。躺下后很快就可以睡觉了。2.寻找安全感，人在缺乏安全感的情况下，对很多事情特别容易害怕，只是怕造成一些不良影响，这时要根据自己的情况寻找安全感。例如，在相对安全的环境中睡觉，保持内心的平静，安全感慢慢回来，人的焦虑和失眠也会得到改善。