问题分析： 牛皮癣的治疗过程很长，患有牛皮癣的患者时不时就会感到心绪不宁烦躁，但是我们知道，保持开朗乐观的心态才能帮助患者更好地治疗牛皮癣。暗示可以分为积极暗示和消极暗示。人们常说“阿Q精神胜利法”就是一种积极的心理暗示。如果牛皮癣觉得自己情绪不好，就可以对自己的情绪进行积极的暗示，比如说多想开心的事情或者让自己放宽心。牛皮癣患者在安慰自己不要担心的时候是可以很好地减轻心理压力的。
保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境。适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力。养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
