问题分析:颈椎压迫头疼是颈椎病,平时应该多走路,多爬楼梯,少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。注意颈部保暖,防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动,不要用电风扇和空调直接对颈部吹等。当颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴,能帮助缓解颈椎病带来的不适。