问题分析:谷维素对于缓解失眠现象,是有效果的,但是也不能长时间的服用,还有一个问题在于失眠对于身心健康的伤害太大,不能忽视这个问题,一定要尽快的查找清楚具体的病因。首先是需要避免长时间的用脑,学会缓解学习工作生活的压力,不要过于劳累,在情绪上也不要出现太大的波动。