问题分析:牙齿变白的方法有很多种,尽量少吃色素较深的食物。色素深的食物容易在牙齿上形成色素沉淀,会使牙齿变黄。注意空腔的清洁。早上吃过饭刷牙有利于清除牙腔残留色素。多摄入含钙质的食物。钙可以有效美白牙齿。